De obicei vorbim doar despre moduri in care sa stimulam fertilitatea feminina, incepand cu o dieta sanatoasa si terminand cu un program regulat de exercitii fizice pentru mentinerea in forma si alungarea stresului. In timp ce femeile aleg cele mai bune legume pentru fertilitate, beau ceaiuri, renunta la fumat si alcool, alearga, isi masoara temperatura bazala, incearca sa isi mentina pacea interioara, de cele mai multe ori au alaturi un barbat care…bea bere, se uita la meciuri si mananca cartofi prajiti.
Dragele mele, pentru a concepe este nevoie de doi oameni, la fel de sanatosi si echilibrati. Spune-I partenerului tau ca, in afara de a “presta” atunci cand il suni innebunita ca “acum este momentul”, poate face cateva schimbari care sa ii creasca fertilitatea si sa va faca pe amandoi parinti fericiti intr-un timp mai scurt.
Iata care sunt cele 10 sfaturi:
- Slabeste
Un indice de masa corporala ideal creste testosteronul, imunatateste numarul de spermatozoizi si creste libidoul.
- Lasa-te de fumat
Fumatul scade fertilitatea. Punct. Este demonstrat si ultradememonstrat acest lucru. Daca iti spui ca se refera doar la femei, iata un articol in care vei vedea cum fumatul pasiv o afecteaza direct pe viitoarea mamica si, mai ales, viitorul tau copil.
- Las-o mai moale cu pedalatul
Daca mergi cu bicicleta mai mult de 12 ore pe saptamana asta inseamna un stress crescut pentru testiculele tale. Ai grija deoarece scopul lor principal este altul in perioada urmatoare.
- Nu face bai fierbinti
Sperma trebuie sa aiba o temperature normal pentru a-si face treaba cat ma bine. O perioada poti face doar dusuri caldute.
- Nu mai tine laptopul in poala
Probabil ca stii deja asta insa iti reamintim inca o data. Laptopul creste temperatura spermei si scade calitatea acesteia. Poti sa lucrezi o vreme cu laptopul pe masa.
- Incearca acupunctura
Pare o abordare neortodoxa insa da rezultate din cele mai bune pentru calitatea spermei, inclusiv cresterea numarului de spermatozoizi.
- Nu folosi lubrifianti
Oricat de tare te-ai obisnuit cu ei nu folosi lubrifianti in timpul actului sexual. Sperma nu este “prietena buna” cu acestia si ii va fi greu sa ajunga acolo unde trebuie.
- Vizioneaza un film sexi
Daca vezi un film sexi ai toate sansele sa obtii un val de testosteron si sa cresti (in mod placut) calitatea spermei.
- Fa sex zilnic
Este indicat ca in perioada ovulatiei sa faci sex zilnic. O zi “pierduta” nu inseamna numai mai putine sanse ci si o motilitate mai scazuta a spermatozoizilor.
- Fa sex in pozitia misionarului
De mii de ani copiii sunt procreati in aceasta pozitie. Chiar daca o consideri plictisitoare, este una dintre cele mai bune pozitii pentru a-ti lasa partenera insarcinata, poate si pentru ca sperma ta se va bucura de avantajul gravitatiei!
