O reteta pt un baiat mofturos de 3 ani?aveti ...

• 15 ian 2014
• de valusha

si al meu e foarte mofturos, dimineata ii dau lapte cu cacao instant pentru ca simplu il refuza, la gradi ii pun un sandwich si o prajiturica dar nu mananca decat prajiturica si foarte rar din sandwich, la pranz ciorbita, mamanca orice fel de ciorbita sau supa, seara am f putine variante, cartofi, gris cu lapte, cerale, painica prajita cu gem si din nou lapte cu cacao instant si astea sunt toate mancarurile copilului meu pe care nu prea stiu cum sa le rotesc :( cred ca toti sunt asa

• 31 aug 2014
• de complicata

Micul dejun: (ora 08:00)
• o cana suc de fructe si legume de sezon (portocala + mar + morcov sau grapefruit + mandarina + ananas) sau un pahar cu lapte sau o cana compot (visine, caise, prune, cirese) sau o cana cu ceai (musetel) cu miere si lamaie sau iaurt
• o felie de paine (eu fac in casa: alba, cu seminte, integrala) sau 2 clatite sau o goffre sau 2 biscuiti sau o placinta cu branza / spanac (merge bine cu compot sau ceai) sau cereale (eu recomand musli sau fulgi de porumb fara adaus de zahar)

• 31 aug 2014
• de complicata

• branza (tartinabila sau cas sau urda sau cascaval sau telemea nesarata) sau unt cu gem/miere (aici ofer lapte nu suc) sau unt cu friptura rece (merge super cu compot) sau ou.
Gustare: (ora 10:30) (am citit ca la francezi se recomanda sa se introduca fructul in micul dejun si sa se sara peste aceasta gustare, neconsiderandu-se necesara, si ca ar taia pofta de mancare)
• un fruct, daca n-a avut dimineata suc sau banana (chiar daca a avut suc) sau un shake cu lapte, banana si capsuni sau cativa biscuiti sarati / saratele cu cascaval / o bucatica de placinta

• 31 aug 2014
• de complicata

Pranzul: (copilul meu nu mananca 2 feluri decat foarte rar) (ora 13:30 – 14:00)
• o farfurie de supa (cam de 3 ori pe saptamana si foarte deasa) (cu galuste, supa crema de legume cu 2 lingurite de smantana, supa de rosii cu orez, supa de rosii cu fidea, supa de pui cu taitei) sau ciorba (de vacuta, de dovlecei, de cartofi, de peste – mare atentie la oase!!!!, de pui cu stevie, de legume) sau

• 31 aug 2014
• de complicata

una din: ficatei (3-4 bucatele de ficat de pasare) cu sfecla rosie fiarta, peste la cuptor cu piureu de cartofi, gratar de vita cu salata (verde, rosii, castraveti, ridichi si tot ce mai e prin piata, taiate foarte marunt, cu un pic de ulei de masline), piure de stevie/spanac cu ou romanesc (ochi desfacut in apa), mancare de ... (mazare, conopida, fasole verde, spanac, dovlecei, vinete etc) cu pui, pui la gratar cu sote de morcovi sau mazare, sufleuri cu branza/cascaval si ou, budinci, legume gratinate (si brocoli) cu vita la cuptor, pilaf cu legume si carne, fasole batuta si pui la gratar etc

• 31 aug 2014
• de complicata

Gustare: (ora 16:00; noi servim cina la 18 – 18:30, asa ca de obicei nu vrea gustare, in schimb mananca inainte de culcare o cana cu lapte si o prajitura cu fructe sau cateva bucatele de cascaval cu paine)
• o prajitura de casa / orez cu lapte/ budinca cu fructe / cascaval cu paine si o rosie etc.
In plus, daca-i e foame intre mese, are la dispozitie fructe.

• 31 aug 2014
• de complicata

Cina: (ora 19:00)•mamaliga cu branza si smantana (daca n-a avut la pranz smantana) sau budinca de macaroane cu branza si ou sau paste cu legume sau cartofi frantuzesti sau supa (daca n-a avut la pranz)
• un dulce facut in casa si o cana de lapte sau orez / gris / paste / fulgi de ovaz cu lapte.La 3 ani copilul mananca aproape orice, daca nu are alergii. Printre putinele alimente interzise sunt alcoolul, cafeaua, ciocolata (dupa unele opinii), slanina, mezelurile (90% din ele, restul de 10% fiind nerecomandate), branzeturi gen camembert, branza de burduf etc., ciupercile (dupa unele opinii), alimente foarte iuti, foarte sarate, prajelile

• 31 aug 2014
• de complicata

Alimentele ce pot profoca sufocarea (alune, bomboane gumate) este de preferat a se evita sau a se da sub supravegherea stricta a unui adult. Este de preferat a se evita alimentele care contin conservanti (inclusiv cele facute in casa cu aspirina, aceasta fiind interzisa copiilor), coloranti alimentari, afnatori sau alte E-uri. Este de preferat ca alimentele sa fie proaspete (nu conservate). Alimentele congelate sunt subiectul diverselor discutii

• 31 aug 2014
• de complicata

Producatorii sustin ca legumele congelate si tinute in conditii corespunzatoare sunt de preferat celor proaspete din supermarketuri. La fel si pestele congelat, care este de preferat sa fie inghetat in pozitie covrigata, ca si cum s-ar afla in miscare, aceasta fiind garantia ca era viu cand a fost refrigerat.Se mai recomanda ca mesele sa fie in numar de 5 (mic dejun, gustare, pranz, gustare, cina) si sa fie administrate la ore fixe, pe cat posibil. Pe langa asta, copilul trebuie sa bea apa (de preferat fiarta si racita sau apa plata) si, in unele cazuri ceaiuri/infuzii de plante, sucuri naturale sau compoturi de fructe, fara zahar adaugat sau cu cat mai putin sau cu miere.