Trei litere importante pentru sarcină – DHA
În perioada internetului şi a îngrijirilor medicale de calitate, viitoarele mămici sunt, în general, bine informate de modul în care trebuie să se pregătească pentru perioada sarcinii, despre cum să-şi modifice regimul zilnic, ce substanţe să-şi completeze prin alimentaţie în aşa fel, încât perioada lor de graviditate să se desfăşoare fără probleme şi fătul să se nască sănătos. Cu toate astea, prea puţine mămici ştiu cât de importante sunt pentru desfăşurarea sănătoasă a sarcinii, trei litere – DHA.
DHA sau acidul docosahexaenoic este un acid gras nesaturat omega 3, care se găseşte în mod natural în corpul omenesc, mai ales în membrana cenuşie a creierului, ochilor şi inimii. Importanţa lui pentru făt, sugar şi matur este confirmată de numeroase studii.
In timpul sarcinii şi alăptatului DHA ajută la sprijinirea dezvoltării sistemului nervos al fătului (creier, măduva spinării) şi sugarului, mai ales a capacităţii de cunoaştere şi concentrare şi a inteligenţei în sine. Dezvoltarea sistemului nervos este evidentă între al doilea trimestru şi anul al doilea de viaţă. Tocmai în această perioadă, când necesarul de DHA este cel mai mare pentru o dezvoltare corectă a inteligenţei copilului, bebeluşul îl produce singur într-o cantitate insuficientă. După naştere, nivelul de DHA din sângele nou născutului este foarte scăzut şi este neapărat necesar ca sugarul să primească un aport de DHA prin laptele matern. La copiii cu un suficient aport de DHA s-a confirmat apariţia mai devreme a vederii precise şi perceperii obiectelor, iar la o vârstă mai înaintată s-a înregistrat o tensiune mai mică a sângelui şi astfel, un risc mai mic de apariţie a bolilor cardiovasculare la maturitate. Se estimează că aportul zilnic de DHA din alimentaţia obişnuită este de 50-100 mg (peşti marini, alge). Doza zilnică recomandată atinge însă valori de 200-300 mg. Pentru a se atinge nivelul recomandat de DHA pentru femeile gravide sunt bune resursele de origine vegetală – algele – pentru că datorită riscului de toxicitate, nu este de dorit consumul de peşti marini.
„Mulţumesc mami,
…sunt un copil deştept şi sănătos !
Planificarea unui bebeluş este una dintre cele mai serioase, dar şi cele mai frumoase hotărâri din viaţă, ce reprezintă un pas spre o viaţă nouă nu numai pentru viitoarea mămică, dar şi pentru toţi cei din jurul ei. In această situaţie, majoritatea femeilor încep să caute informaţii, să-şi modifice regimul de viaţă şi să se uite în vitrinele cu marfă pentru copii. Sunt conştiente de faptul că tot ceea ce vor face de aici încolo, va avea influenţă asupra copilului lor.
De fapt, cum să te pregăteşti pentru perioada de graviditate ?
Un prim pas extrem de important este modificarea meniului. Hrana femeii gravide influenţează evident viaţa bebeluşului de după naştere. Printr-o hrană de calitate femeia poate împiedica o insuficientă dezvoltare a organelor bebeluşului, poate micşora riscul apariţiei unor afecţiuni înnăscute şi a alergiilor, poate îmbunătăţi dezvoltarea creierului copilului, poate influenţa greutatea lui la naştere, etc. O hrană corespunzătoare poate de asemenea, limita problemele din timpul sarcinii, cum ar fi: apariţia varicelor, riscul sporit de carii, sau luarea în greutate peste măsură.
De aceea, în perioada de planificare a sarcinii femeia ar trebui să-şi modifice meniul în aşa fel, încât să-şi pregătească organismul pentru o încărcare sporită, eventual ar trebui să introducă şi suplimenţi nutriţionali corespunzători, care să ajute la completarea substanţelor lipsă. Dar în nici un caz, nu se recomandă suplimentarea mineralelor şi vitaminelor aşa, după ureche. Suplimenţii nutriţionali trebuie să fie aleşi cu grijă, în funcţie de necesităţile mamei şi viitoarele nevoi ale copilului.
O alegere foarte bună o reprezintă noul supliment alimentar de la Walmark – Pregnium. Acesta este un produs unic, special conceput pentru perioada premergătoare sarcinii, a sarcinii propriu-zise şi a alăptării.
mai multe detalii gasiti la adresa http://www.csw.ro/produkty.asp?nl_product_id=250
