Dieta vegetariana este un stil de viata. Indiferent cat de drastica sau de lejera este dieta vegetariana, in cazul femeilor insarcinate sunt posibile cateva probleme ca urmare a riscului crescut de deficit de vitamina B12.
O echipa de cercetatori au descoperit ca in cazul femeilor insarcinate care au deficit de vitamina B12 riscul sa nasca un copil cu defecte de tub neural este de trei ori mai mare, fata de femeile care nu au carente de vitamina B12. Vitamina B12 se gaseste in alimentele de origine animala, iar absenta acestora din alimentatia vegetariana a femeii insarcinate poate aduce probleme. Ca o masura pentru prevenirea acestie situatii este absolut obligatoriu ca femeile insarcinate, care respecta o dieta vegetariana, sa monitorizeze concentratia de vitamina B12 din sange, imediat dupa confirmarea sarcinii si sa primeasca suplimente de acid folic - care protejeaza impotriva defectelor de tub neural, dar si de vitamina B12, esentiala pentru buna functionare a sistemului nervos si pentru producerea de globule rosii.
Dieta vegetariana presupune riscuri majore in conditiile in care in procesul de embriogeneza, care are loc in primele patru saptamani de sarcina, perioada in care pot apare defectele de tub neural, consecinta a lipsesi de vitamina B12, este asa numita perioada "muta" a sarcinii, cand aproape jumatate dintre femei nu constientizeaza ca sunt insarcinate, scrie www.telegraph.co.
Cea mai buna masura este aceea ca femeile care respecta o dieta vegetariana sa stie care sunt efectele absentei acestor nutrienti asupra embrionului si sa-si planifice sarcina. Planificarea sarcinii, concomitent cu analize medicale si administrarea de suplimente nutritive cu vitamina B12 si acid folic elimina toate aceste riscuri. Mai mult, planificarea sarcinii, este o masura care permite femei sa urmeze mai departe acest stil alimentar, chiar daca sunt excluse din alimentatie toate alimentele de origine animala. Este important de precizat ca dieta vegetariana nu este incompatibila cu o sarcina dusa la temen, fara probleme.
