Buna. Cat de departe ati dus voi grija pentru o...

• 9 feb 2015
• de Mady

Buna. Eu am 13 saptamani si de abia acum pot spune ca incep sa mananc.
Mi-a fost rau de la 4 saptamani si pana acum, greata, varsaturi, nu am suportat fructele, legumele, carnea.. am mancat ff putin, branza de capra cu paine prajita si cateodata spaghete... acum incep sa mananc cate putin din toate si ma concentrez pe legume multe. Cred ca e destul de sanatos. Si peste desi nu am incercat pana acum.. incerc maine. Sanatos eu cred ca xe ce nu iti facea tie rau nici inainte de sarcina. Bafta in continuare! Sarcina usoara!

• 9 feb 2015
• de ioana.j

buna. si eu am mancat cat de cat sanatos in timpul sarcinii si in timp ce am alaptat, si apoi m-am obisnut cu acest stil de hrana si am continuat. Parerea mea este ca trebuie sa manaci putin din toate carne de preferat de la bunica din batatura (pui porc vitel) am consumat si peste de la pastravariile de munte, fructe cat cuprinde si in general mancare gatita. Am renuntat la bauturile acidulate si nici nu mai am pofta de ele acum. Apa e cel mai bun prieten al meu

• 9 feb 2015
• de mirella

buna
depinde si de sezon. si eu am ramas insarcinata cam prin luna martie.desi sunt o gurmanda si iubesc preparatele din carne o data cu primavara sunt adepta salatelor. (plus urzici, spanac etc). mi'a fost usor sa renunt la mancarurile nesanatoase, stateam la parinti la curte si fructele si legumele din gradina noastra au fost o binecuvantare. m'am alimentat bine si sanatos de aia nici nu am luat vitamine decat acid folic.
am renuntat evident la sucuri si cafea!!!(de fumat nu fumez)
oricum felicitari ai facut un pas mare pana acum(referitor la sunca) stiu cat de greu e ca e si preferata mea.
bafta in continuare si iti recomand si putina miscare

• 12 feb 2015
• de floryaly

Buna dimineata! Vin si eu cu un raspuns la intrebarea ta. Cred ca daca renunti la semi-preparate si incerci sa mananci cate de cat echilibrat va fi ok. Eu nu pot spune ca am facut foarte multe compromisuri in a renunta la ceea ce imi placea sa mananc. Pana la 15 saptamani am avut disgravidie, n-am suportat carnea, sucurile si dulciurile, deci pot spune ca am mancat foarte sanatos, fructe si legume la greu. Dupa am inceput sa revin la alimentatia de dinainte de sarcina (care nu era foarte haotica), dar totodata am revenit si la coca cola si cafea, 1 paharde suc si o cafea/zi nu depasesc. Sarcina usoara si bebe voinicelsi sanatos/-oasa!

• 18 feb 2015
• de complicata

Niciun aliment consumat individual nu isi face efectul maxim si nu este eficient decat daca este asociat cu un aliment dintr-o grupa diferita, pentru a se asigura un echilibru alimentar adecvat. In timpul sarcinii, necesitatile nutritionale fiind mai mari, gravida trebuie sa fie foarte atenta nu asupra cantitatii ci a calitatii alimentelor consumate. Chiar daca necesitatile bebelusului devin mai mari, pe masura ce sarcina evolueaza, asta nu inseamna ca trebuie sa se manance “pentru doi”, ci este nevoie doar de o atentie sporita asupra unui ritm de alimentare regulat, fara sa se sara peste mese si fara a fi rontaite produse dulci sau grase intre mese. Sunt recomandate trei mese pe zi, acestea putand fi completate cu doua gustari usoare.

• 15 apr 2015
• de alina_mfl

eu am fost destul de stresata de alimentatia mea, in sensul ca am incercat sa am o alimentatie cat mai diversificata si bogata in fructe si legume.De asemenea, am mancat de 2-3 ori pe saptamana peste (mie-mi placea mult somonul in acea perioada), am mancat muuulte nuci(aveam pofta)-la nuci ai grija sa iei din cele vidate!!,sucuri natural(tot felul de combinatii) si portocale in fiecare zi (imi placeau mult si copilul m-a mostenit :)

• 16 apr 2015
• de annitta_a

Buna Corina! Eu nu pot spune ca am avut un stres in privinta alimentatiei, in timp ce am fost insarcinata pentru ca doctorul, mi-a spus ca pot manca orice imi face bine, doar sa nu fie foarte sarat. Cum preferam mai mult mancarea gatita si nu eram o fana a mezelurilor sau mancarurilor/ bauturilor nesanatoase (cu exceptia sucurilor Pepsi si Cola, la care am renuntat imediat ce sarcina a fost confirmata ), nu a trebuit sa fac eforturi prea mari in a avea o alimentatie mai sanatoasa. Am mancat mult peste si multe fructe (in special mere, banane si portocale).