Femeile insarcinate sunt mai predispuse la boli, mai ales la cele de natura virala, iar unele dintre aceste afectiuni sunt cu atat mai posibile in perioada rece a anului, cand in mod normal incidenta virozelor, gripelor si racelilor este mai mare.
O raceala, o viroza sau, si mai grav, o gripa sunt probleme serioase in timpul sarcinii. Cea mai buna cale este preventia.
Patru reguli de baza te pot pune la adapost.
1. Spala-te frecvent pe maini. Tine in geanta un gel antibacterian si foloseste-l.
2. Vaccineaza-te! Dar numai cu acordul si recomandarea medicului. Vaccinul este cea mai sigura cale princare te pui la adapost si pe tine, si pe viitorul tau copil.
3. Bea apa. O buna hidratare are un dublu efect: asigura o buna mobilizare a celulelor albe responsabile de imunitare si mentine umede mucoasele. O mucoasa nazala umeda este cea mai buna bariera in calea microbilor.
4. Consuma fructe si legume ca principala sursa de minerale si vitamine.
Daca ai racit mergi la medic, pentru ca daca vei trata eficient o viroza elimini riscul complicatiilor. Raceala este o afectiune virala, astfel ca singurul tratament eficient este cel simptomatic. Nu lua medicamente, nu lua antibiotice. Nu-ti sunt de folos si iti pot face rau si tie, si copilului.
Citeste si:
Conopida si broccoli, legumele viitoarelor mamici
Sucul de lamaie
Bea multe ceaiuri calde, din plante indulcite usor cu miere. Mananca citrice pentru a creste aportul de vitamina C. Alege alimente usoare, sanatoase pentru a nu solicita, in plus organismul. Odihneste-te. Odihna stimuleaza sistemul imunitar scrie babyexpert.com.
Febra, tusea, tulburarile de respiratie, trebuie sa te trimita imediat la medic.
Gripa in timpul sarcinii
