Prima luna de sarcina, prima dintre cele 40 de saptamani incepe cu prima zi a ultimului ciclu, iar varsta sarcinii va fi calculata incepand de la acea data.
Tot ceea ce se intampla cu dumneavoastra in timpul sarcinii si ceea ce trebuie sa stiti de-a lungul celor 40 de saptamani veti afla in continuare.
La femeile care au un ciclu menstrual de 28 de zile, ovulatia are loc aproximatix 14 zile dupa inceperea ciclului mentrual. Zilele fertile se pot verifica prin verificarea temperaturii corpului; se verifica in fiecare dimineata si se noteaza pe un tabel. Urmarind acest tabel pe o perioada de citeva luni, se poate detecta un anumit tipar. Zilele fertile sunt acelea in care temperatura corpului este mai ridicata decit in restul zilelor. Este important de stiut ca exista aproximativ 4 zile pe luna cand o femeie poate concepe un copil si aceste zile sunt determinate de ovulatie.
Daca ati planificat sa ramaneti insarcinata, va trebui sa porniti de la ideea ca sunteti deja insarcinata. Aceasta saptamana mai este asa numita si "saptamana de incalzire". O alimentatie sanatoasa, vitamine prenatale ce contin vitamina B9 si abstinenta de la droguri, fumat si alte substante otravitoare. Aveti voie si este indicat cat mai mult sex in aceasta perioada
Tot in aceasta perioada este bine sa va informati asupra alimentatiei in timpul sarcinii. Vitaminele prenatale sunt un bun supliment nutritiv inainte si in timpul sarcinii. Puteti tot acum sa incepeti sa luati vitamina B9 si sa consultati medicul pe parcursul sarcinii.
