Daca ati avut deja un copil purtator de ATN sau daca exista cazuri de ATN in familia dumneavoastra, consultati medicul. Va va sfatui poate sa luati o doza mai puternica de acid folic. Daca suferiti de diabet, sunteti obeza sau epileptica, riscul de a avea un copil cu ATN este mai ridicat, va trebui asadar sa consultati medicul inainte de a planifica o sarcina.
O alimentatie echilibrataChiar daca luati un supliment de vitamine, trebuie totusi sa aveti o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Printre sursele bune sau excelente de acid folic figureaza legumele verde inchis (brocoli, spanac, mazare sau varza de Bruxelles), porumbul, fasolea uscata, lintea, portocalele si sucul de portocale. Painea din grau integral si alimentele imbogatite cu acid folic furnizeaza in aceeasi masura cantitati importante din aceasta vitamina.
Nu abuzati de un lucru bunNu luati mai mult de o doza pe zi de supliment vitaminic, cum este indicat pe eticheta produsului. Nu este indicat sa depasiti doza de 1 mg pe zi de acid folic fara sa cereti avizul medicului. In doze mai mari, anumite substante cum sunt multivitaminele ar putea face mai multe daune decat bine. Este adevarat mai ales in cazul vitaminei A sub forma de retinol. Incercati sa alegeti un supliment care contine vitamina A sub forma de beta-caroten, mai degraba decat ca retinol. Aceasta diferenta este indicata pe eticheta.
ATN pot fi detectate inainte de nastere?Anumite ATN pot fi detectate inainte de nastere cu ajutorul testelor de depistaj prenatal. Daca sunteti insarcinata si doriti sa stiti mai mult despre diagnosticul prenatal de ATN, discutati cu medicul despre depistarea sangvina prenatala sau ecografia prenatala, doau teste care ar putea sa va lamureasca asupra prezentei sau nu a unei ATN la copilul dumneavoastra.
