Mamicile celebre au impartit cu toate mamicile experienta lor din timpul sarcinii. Iata cateva sfaturi de la vedete care te pot ajuta si pe tine sa ai o sarcina usoara si sanatoasa. Toate acestea te ajuta si sa te recuperezi rapid si bine dupa sarcina.
Vedete precum Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, Julia Roberts, Catherine Zeta Jones sau Sarah Jessica Parker au trecut prin experienta sarcinii. Toate s-au recuperat foarte repede dupa nastere.
Gwyneth Paltrow, a facut foarte multa miscare fizica in timpul sarcinii cu fiica sa, Apple. Actrita a folosit si braul de sarcina, dar si fardul de obraz. Primul a ajutat-o sa scape de durerile de spate si sa previna lasarea musculaturii abdominale, al doilea a ajutat-o sa-si mentina tonusul psihic pentru ca este foarte important sa te placi tu pe tine si sa arati bine. Vedeta a recunoascut ca nu este foarte usor sa faci sport in timpul sarcinii, dar cu toate acestea a facut miscare in fiecare zi. Aceasta sustine ca efortul merita din plin pentru ca dupa nastere kilogramele in plus se topesc mai usor, tocmai datorita faptului ca te afli intr-o forma buna.
Victoria Becham a trecut prin patru sarcini si cu toate acestea arata excelent. Fosta Posh Spice spune ca si-a controlat foarte strict greutatea, a consumat doar alimente sanatoase si a facut mult sport. Preocuparea constanta pentru imagine si frumusete i-au dat permanent o stare buna ceea ce a ajutat-o sa isi revina aproape imediat la forma de dinainte de sarcina.
Julia Roberts sustine ca s-a simtit extraordinar de bine in timpul sarcinii, in ciuda faptului ca a fost insarcinata cu gemeni. Ea a dovedit ca atitudinea in fata sarcinii face totul si te ajuta sa ai cea mai buna periada din viata ta, in ciuda schimbarilor hormonale din organism si cresterii proportiilor corpului. Julia Roberts spune ca a facut yoga si pilates, ceea ce a contribuit la modelarea siluetei post-nastere.
Catherine Zeta-Jones spune ca sarcina a fost o experienta dificila care a obosit-o si a extenuat-o. Ea sustine ca a fost nevoita sa gaseasca rapid metode pentru a-si ridica nivelul de energie, astfel ca a apelat la orele de yoga si la o dieta bogata in alimente care-i ofereau energia necesara. Frumoasa actrita le fatuieste pe femeile gravide sa nu apeleze la suplimente alimentare si in nici un caz sa nu manance pentru doi. Secretul consta intr-o alimentatie sanatoase, foarte bogata in fructe si legume, dar sustinuta de un aport crescut de proteine. Secretul sta in vointa de a face sport. Daca faci miscare in fiecare zi, o sa-ti fie usor, daca renunti la ideea de a face miscare, orice efort o sa fie chinuitor, scrie babble.com. .
Sfaturile vedetelor, pentru gravide
