Sari la conținut

Activitati zilnice prin care arzi calorii

In timpul sarcinii, cu putine exceptii, mananci mai mult decat de obicei. Organismul ti-o cere, fiindca are nevoie de mai multi nutrienti si nu este bine sa il contrazici daca vrei un bebe sanatos.

Ce te faci insa cu toate aceste calorii acumulate, mai ales ca nimanui nu ii place sa se considere grasa. Departe de mine gandul sa va apucati acum sa calculati calorii, cate acumulati si cate consumati. Ba chiar, dimpotriva, vreau sa va dau o veste buna: puteti si sa nu faceti sport, caloriile tot se duc, cu activitatile de zi cu zi. 

Veti vedea in tabelul de mai jos care dintre activitati va ajuta cel mai bine in lupta cu caloriile. Valorile sunt calculate pentru o persoana de 66 de kg care nu depune prea mult efort:

 

Cu treburi:

Sters praful – 165 calorii pe ora
 
Pus aspiratorul  – 165 calorii pe ora
 
Spalat pe jos – 297 calorii pe ora
 
Calcat rufe – 152 calorii pe ora
 
Impaturit rufe – 132 calorii pe ora
 
Mers la piata – 231 calorii pe ora
 
Gatiti – 165 calorii pe ora
 
 
De placere
 
Dansat – 297 calorii pe ora
 
Ping-pong – 264 calorii pe ora
 
Joaca cu copiii – 264 calorii pe ora
 
Cantat la chitara – 132 calorii pe ora
 
Cantat la pian – 165 calorii pe ora
 
Plimbare rapida  – 264 calorii pe ora
 
 
 
Din ce se vede, activitatile de placere ard mai multe calorii decat celelalte. De ce sa stai o ora sa calci rufe cand ai putea canta la chitara? 
 
Lasand gluma deoparte, calorii arzi oricum, orice ai face. Asa ca nu iti bate capul cu faptul ca nu ai timp de exercitii si nici chef. Si concentreaza-te pe lucrurile care iti fac placere. Atat timp cat asta nu inseamna ca mananci eclere in fata televizorului esti in regula. 
 
Articole relationate
Comentarii facebook
Comentarii
    Trimite un comentariu
    Sunt tătic necenzurat
    Abonează-te la newsletter

    adevarul.ro

    click.ro
    ..

    Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!